Ein Ultramarathon ist ein Laufwettbewerb, der länger ist als die klassische Marathon-Distanz von 42,195 Kilometern. Während für viele Läuferinnen und Läufer der Marathon als ultimative Herausforderung gilt, beginnt für Ultrarunner genau dort erst das eigentliche Abenteuer. Ultramarathons führen durch Berge, Wälder, Wüsten oder über endlose Asphaltstrecken und verlangen dem Körper wie auch dem Kopf außergewöhnliche Leistungen ab.
In den vergangenen Jahren hat sich Ultrarunning von einer Nischensportart zu einem weltweiten Trend entwickelt. Immer mehr Menschen suchen nach neuen sportlichen Herausforderungen, nach Naturerlebnissen und nach Möglichkeiten, ihre eigenen Grenzen zu verschieben. Besonders Trailrunning und Ultrarunning erleben in Europa und speziell in Deutschland einen enormen Boom.
Doch was genau steckt hinter dem Begriff Ultrarunning? Welche Distanzen gehören dazu? Wie trainiert man für einen Ultramarathon? Und warum faszinieren ultralange Läufe so viele Menschen?
Dieser umfassende Guide erklärt alles, was Einsteiger und ambitionierte Läufer über Ultrarunning wissen müssen.
