Kaum Schlaf, maximale Leistung

Besonders bemerkenswert: Während des gesamten Rennens gönnte sich Entrekin insgesamt lediglich 19 Minuten Schlaf. Die Profi-Trailläuferin absolvierte die Mammutdistanz über drei Tage und zwei Nächte nahezu ohne Pause. Erst bei Kilometer 320 legte sie einen kurzen fünfminütigen Schlafstopp an einer Versorgungsstation ein. Später folgten zwei weitere Mini-Pausen von jeweils sieben Minuten direkt am Streckenrand. Für Außenstehende kaum vorstellbar – für Elite-Ultraläufer jedoch Teil einer extremen Rennstrategie.

Trotz völliger Erschöpfung hatte Entrekin auf den letzten Metern sogar noch Energie für einen Schlusssprint. Im Ziel überwältigten sie schließlich die Emotionen. Jubel, Erleichterung und Tränen machten deutlich, welche mentale und körperliche Ausnahmeleistung hinter diesem Erfolg steckt.

Courtney Dauwalter erneut in der Weltspitze

Hinter Entrekin sorgte auch Ultra-Legende Courtney Dauwalter erneut für ein starkes Ergebnis. Die mehrfach ausgezeichnete US-Amerikanerin belegte beim Cocodona 250 Platz sechs der Gesamtwertung und wurde Zweite bei den Frauen.

Dauwalter zählt seit Jahren zu den größten Namen der Trailrunning-Szene. Siege bei Rennen wie dem UTMB, dem Hardrock 100 oder Western States 100 haben sie längst zur Ikone des Sports gemacht. Ihre Zeit beim diesjährigen Cocodona 250 war die zweitschnellste, die jemals eine Frau auf dieser Strecke gelaufen ist. Im Ziel wurde sie ausgerechnet von Rachel Entrekin empfangen und herzlich umarmt, ein emotionaler Moment zweier Ausnahmeathletinnen.

Ernährung als Schlüssel zum Erfolg

Neben mentaler Stärke spielt bei Ultraläufen auch die richtige Energieversorgung eine entscheidende Rolle. Über mehr als 50 Stunden hinweg müssen Athleten kontinuierlich Kalorien zuführen, um leistungsfähig zu bleiben. Entrekin setzte während des Rennens auf eine Mischung aus Energie-Gels, Reis, Brühe, Süßigkeiten, und Kartoffelpüree. Gerade bei extremer Belastung falle das Kauen zunehmend schwer, erklärte sie später. Kartoffelpüree sei deshalb ideal: leicht verdaulich, energiereich und unkompliziert aufzunehmen.

 

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Ein Sieg für die Geschichtsbücher

Rachel Entrekin hatte bereits in den vergangenen Jahren beim Cocodona 250 überzeugt. 2023 gewann sie die Frauenwertung und belegte Rang elf im Gesamtklassement. 2024 verbesserte sie sich auf Platz vier. Nun folgte der ganz große Durchbruch. Mit ihrem Gesamtsieg setzte sie ein starkes Zeichen für den gesamten Ultralauf-Sport, und bewies eindrucksvoll, dass mentale Stärke, Strategie und Durchhaltevermögen auf den längsten Distanzen oft wichtiger sind als pure Physis.

Noch bemerkenswerter: Nach einigen Stunden Schlaf kehrte Entrekin zurück an die Strecke, um andere Läufer auf ihren letzten Kilometern anzufeuern. Während viele Teilnehmer bis zum offiziellen Zeitlimit von 125 Stunden kämpften, hatte sie das Rennen bereits in weniger als der Hälfte der maximal erlaubten Zeit beendet.

 

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