Foto: Vincent Guth

Es ist die Zeit, in der wir Ruhe und Gelassenheit einladen können, mit uns ins neue Jahr zu starten. Ist der Weihnachtstress überwunden, spürt der Körper noch die vielen Leckereien und sehnt sich nach Bewegung. Dafür eignet sich die Zeit zwischen den Weihnachtstagen und Silvester, um auf kleinen Microabenteuern in der Natur durchzuatmen und den Körper in Schwung zu bringen. Als kleine Inspiration haben wir im Folgenden drei Ideen für euch vorgestellt:

Waldspaziergang

Wohl der Klassiker unter den Aktivitäten rund ums neue Jahr, doch immer erwähnenswert: Ein Waldspaziergang. Denn er entspannt und regt zum tiefen Durchatmen ein. Keine Weihnachtsmusik mehr, sondern nur noch das Rauschen des Windes zwischen den Ästen der nackten Bäume und ein sanftes Knirschen unter den Schuhen. Besonders im Winter hebt der Aufenthalt in der Natur die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Der Wald wirkt sich positiv auf das parasympathische System und unseren Ruhenerv aus, der gegen Stress wirkt.

Also sucht euch eine schöne Waldwanderung in der Umgebung aus, nehmt euch eine Kanne Tee mit und genießt die Ruhe.