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Bikepacking-Schuhe

Guides

Welches sind die richtigen Bikepacking-Schuhe?

Welche Schuhe fürs Bikepacking? Der ultimative Guide für Komfort, Effizienz und Abenteuer

Bikepacking bedeutet Freiheit: tagsüber kilometerlange Schotterpisten, abends spontane Wanderungen zum Aussichtspunkt und zwischendurch vielleicht eine Tragepassage über einen Alpenpass. Genau deshalb gehören Schuhe zu den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen einer Bikepacking-Tour.

Während Rennradfahrer vor allem auf maximale Kraftübertragung achten, müssen Bikepacker einen Spagat zwischen Fahrkomfort, Gehkomfort und Alltagstauglichkeit schaffen. Die falschen Schuhe können schnell zu Druckstellen, tauben Füßen oder schmerzenden Sohlen führen, und damit die Freude an einer mehrtägigen Tour erheblich mindern.

In diesem Ratgeber erfährst du, welche Schuhe sich für Bikepacking wirklich eignen, welche Unterschiede es zwischen Klick- und Flatpedal-Schuhen gibt und worauf du beim Kauf achten solltest.

Warum sind Bikepacking-Schuhe so wichtig?

Auf einer klassischen Rennradtour sitzt man oft nur wenige Stunden im Sattel. Beim Bikepacking können jedoch täglich sechs bis zehn Stunden Fahrzeit zusammenkommen,  häufig über mehrere Tage oder sogar Wochen hinweg.

Ein guter Bikepacking-Schuh muss deshalb mehrere Aufgaben gleichzeitig erfüllen:

  • effiziente Kraftübertragung aufs Pedal
  • hoher Tragekomfort über viele Stunden
  • sicherer Halt auf Schotter, Wurzeln und Felsen
  • angenehmes Laufgefühl bei Schiebe- und Tragepassagen
  • Robustheit gegenüber Nässe, Staub und Schmutz
  • ausreichende Belüftung bei warmen Temperaturen

Gravel- und Bikepacking-Schuhe gelten deshalb als echte Allrounder zwischen MTB-, Touring- und Rennradschuhen.

Bikepacking

Klickschuhe oder Flatpedal-Schuhe?

Die wichtigste Entscheidung fällt bereits beim Pedalsystem.

Klickschuhe (SPD)

Für die meisten Bikepacker sind SPD-Klickschuhe die beste Wahl. Das Shimano-SPD-System hat sich weltweit als Standard etabliert. Die Cleats sitzen versenkt in der Sohle, wodurch sich die Schuhe deutlich besser laufen lassen als klassische Rennradschuhe.

Vorteile

  • bessere Kraftübertragung
  • effizienteres Pedalieren auf langen Etappen
  • sicherer Halt auch auf ruppigen Trails
  • weniger Ermüdung der Füße

Nachteile

  • Eingewöhnung notwendig
  • bei technischen Passagen für Anfänger ungewohnt
  • etwas höherer Preis

Ideal für

  • Gravel-Bikepacking
  • Langstreckentouren
  • Alpenüberquerungen
  • Mehrtagestouren mit hohem Kilometerumfang
Klickschuhe
Foto: Unsplash

Flatpedal-Schuhe

Flatpedal-Schuhe verzichten auf ein Klicksystem und setzen stattdessen auf griffige Gummisohlen.

Vorteile

  • maximale Bewegungsfreiheit
  • einfaches Auf- und Absteigen
  • sehr guter Gehkomfort
  • ideal für technische Trails

Nachteile

  • geringere Effizienz
  • weniger direkter Kraftschluss
  • höherer Energieverlust auf langen Strecken

Ideal für

  • MTB-Bikepacking
  • technische Trails
  • Einsteiger
  • Touren mit häufigen Gehpassagen

Wer viele Schiebe- oder Tragepassagen plant, fährt mit Flatpedal-Schuhen häufig entspannter. Für lange Distanzen auf Gravel und Straße sind SPD-Schuhe meist effizienter.

Flatpedals

Die perfekte Sohlensteifigkeit fürs Bikepacking

Ein häufiger Fehler: Viele Fahrer kaufen extrem steife Rennrad– oder XC-Race-Schuhe.
Was im Rennen Vorteile bringt, kann beim Bikepacking schnell unangenehm werden.

Zu steife Sohlen

  • schlechte Laufeigenschaften
  • Druckstellen bei langen Tagen
  • unangenehm auf Wanderpassagen

Zu weiche Sohlen

  • Energieverlust beim Pedalieren
  • schneller ermüdende Füße

Die beste Wahl sind meist mittelsteife Nylon- oder Composite-Sohlen. Sie verbinden effizientes Pedalieren mit ausreichend Flexibilität beim Gehen. Besonders für Mehrtagestouren gelten sie als Goldstandard.

Welche Verschlüsse eignen sich fürs Bikepacking?

Schnürsenkel

Viele erfahrene Bikepacker schwören auf klassische Schnürsenkel.

Vorteile

  • leicht austauschbar
  • günstig
  • gleichmäßige Druckverteilung
  • überall erhältlich

Nachteile

  • langsamer anzuziehen
  • müssen gesichert werden

Ein praktischer Vorteil auf langen Reisen: Ein gerissener Schnürsenkel lässt sich weltweit problemlos ersetzen.

BOA-Verschlüsse

BOA-Systeme erlauben eine schnelle und präzise Anpassung.

Vorteile

  • perfekte Feinjustierung
  • schneller Ein- und Ausstieg
  • hoher Komfort

Nachteile

  • Defekte unterwegs schwer reparierbar
  • Ersatzteile nicht überall verfügbar
    BOA eignet sich besonders für sportlich orientierte Gravel-Bikepacker.

Klettverschlüsse

  • Klettsysteme sind robust und einfach.
  • Heute findet man sie vor allem bei günstigen Einstiegsmodellen oder in Kombination mit BOA-Systemen.

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Die richtige Passform: Der wichtigste Faktor überhaupt

Der beste Bikepacking-Schuh nützt nichts, wenn er nicht passt. Experten weisen darauf hin, dass viele Radfahrer zu enge Schuhe fahren. Die Folge sind:

  • taube Zehen
  • brennende Fußsohlen
  • Kribbeln
  • Knieprobleme durch Fehlstellungen

Darauf solltest du achten

  • mindestens 5–10 mm Platz vor den Zehen
  • keine Druckpunkte im Vorfußbereich
  • fester Fersenhalt
  • ausreichend Breite für die natürliche Fußform

Gerade auf mehrtägigen Touren schwellen Füße häufig an. Ein etwas großzügiger Sitz zahlt sich langfristig aus.

Gravelschuhe oder MTB-Schuhe?

Diese Frage stellen sich viele Bikepacking-Einsteiger.

Gravelschuhe

Moderne Gravelschuhe sind speziell für lange Offroad-Distanzen entwickelt.

Typische Merkmale:

  • geringeres Gewicht
  • bessere Belüftung
  • komfortablere Passform
  • gute Laufeigenschaften

Sie eignen sich besonders für:

  • Gravelbike-Abenteuer
  • Bikepacking-Rennen
  • Langstrecken-Touren

MTB-Schuhe

MTB-Schuhe sind robuster aufgebaut.

Typische Merkmale:

  • stärkere Schutzkappen
  • mehr Grip
  • bessere Stabilität
  • höhere Widerstandsfähigkeit

Sie eignen sich besonders für:

  • Trail-Bikepacking
  • Alpencross
  • technische Strecken

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Welche Schuhe eignen sich für verschiedene Bikepacking-Einsätze?

Für Gravel-Bikepacking

Empfohlen:

  • Gravelschuhe mit SPD-System
  • mittlere Sohlensteifigkeit
  • gute Belüftung
  • geringes Gewicht

Diese Kombination bietet die beste Balance aus Komfort und Effizienz.

Für MTB-Bikepacking

Empfohlen:

  • robuste MTB-Schuhe
  • griffige Sohle
  • verstärkte Zehenkappe
  • guter Gehkomfort

Besonders bei alpinen Touren mit Tragepassagen sind diese Eigenschaften entscheidend.

Für Weltreisen und Langstrecken

Empfohlen:

  • komfortable Touring- oder Gravelschuhe
  • Schnürverschluss
  • hohe Haltbarkeit
  • gute Alltagstauglichkeit

Wer wochenlang unterwegs ist, profitiert von einem Schuh, der auch beim Stadtbummel oder Supermarktbesuch angenehm zu tragen ist.

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Kaufempfehlungen: Die besten Schuhe fürs Bikepacking

Wer einen Bikepacking-Schuh sucht, sollte nicht nur auf Gewicht oder Optik achten. Entscheidend sind Gehkomfort, Haltbarkeit und eine gute Kraftübertragung. Die folgenden Modelle haben sich besonders für Gravel- und Bikepacking-Abenteuer bewährt.

Unsere Top-Empfehlungen für Bikepacker:

1. Shimano RX910 – Für sportliche Bikepacker

Shimano RX910 Gravel-Schuhe SPD

Der RX910 gehört zu den modernsten Gravel-Schuhen von Shimano. Er kombiniert eine sehr gute Kraftübertragung mit ausreichend Profil für Schiebe- und Tragepassagen. Besonders für lange Gravel-Touren und Bikepacking-Rennen ist er eine ausgezeichnete Wahl. Die neue SPD-Plattform wurde speziell für den Gravel-Einsatz optimiert.

Vorteile:

  • geringes Gewicht
  • hohe Effizienz
  • hervorragende Passform
  • optimal für lange Gravel-Etappen

Geeignet für: Gravel-Bikepacking, Ultra-Distanzen, Bikepacking-Rennen

Shimano RX910

2. Crankbrothers Mallet Trail Speed Lace – Der Trail-Spezialist

Crankbrothers Mallet Trail Speed Lace

Wer häufig auf technischen Trails unterwegs ist oder regelmäßig längere Hike-a-Bike-Passagen bewältigt, findet hier einen hervorragenden Kompromiss zwischen MTB- und Bikepacking-Schuh. Die griffige Sohle bietet auch auf losem Untergrund sicheren Halt.

Vorteile:

  • hoher Gehkomfort
  • robuster Aufbau
  • viel Grip
  • ideal für MTB-Bikepacking

Geeignet für: Alpencross, Trail-Bikepacking, Mountainbike-Abenteuer

Crankbrothers Mallet Trail Speed Lace

3. Lake Gravel Schuhe – Beste Wahl für breite Füße

Lake Gravel Schuhe

Lake ist bekannt für seine komfortablen Leisten und bietet zahlreiche Modelle speziell für Gravel und Bikepacking an. Besonders Fahrer mit breiteren Füßen profitieren von der großzügigen Passform. Die Schuhe kombinieren hohe Steifigkeit mit überraschend guten Laufeigenschaften.

Vorteile:

  • breite Passform
  • hoher Langstreckenkomfort
  • SPD-kompatibel
  • hochwertige Verarbeitung

Geeignet für: Langstrecken-Bikepacking, Weltreisen, Fahrer mit breiten Füßen

Lake

4. Triban Gravel 500 – Preis-Leistungs-Tipp

Triban Gravel 500 SPD

Nicht jeder Bikepacking-Schuh muss über 200 Euro kosten. Der Triban Gravel 500 von Decathlon bietet eine überzeugende Kombination aus Komfort, Gehfähigkeit und SPD-Kompatibilität zu einem attraktiven Preis.

Vorteile:

  • günstiger Einstieg
  • solide Verarbeitung
  • gute Laufeigenschaften
  • ideal für Einsteiger

Geeignet für: Einsteiger, Wochenendtouren, erste Bikepacking-Abenteuer

Triban Gravel 500

5. Northwave X-Trail Plus – Der Allrounder

Northwave X-Trail Plus

Der X-Trail Plus wird von vielen Bikepackern als einer der besten Allround-Schuhe angesehen. Er bietet eine ausgewogene Mischung aus Pedaliereffizienz und Gehkomfort. Auch längere Laufpassagen sind problemlos möglich.

Vorteile:

  • ausgewogene Sohlensteifigkeit
  • angenehmes Laufgefühl
  • robust
  • auch als Gore-Tex-Version erhältlich

Geeignet für: Bikepacking, Gravel, Trekking und Mehrtagestouren

Northwave X-Trail Plus

6. ROSE Adventure All Season Shoe – Der Allwetter-Allrounder

Der ROSE Adventure All Season Shoe wurde speziell für Gravel- und Bikepacking-Abenteuer entwickelt. Das robuste Ripstop-Obermaterial, die schmutzabweisende Knöchelmanschette und die griffige SPD-kompatible Sohle machen ihn zum idealen Begleiter für lange Touren mit wechselnden Bedingungen. Besonders überzeugen die guten Laufeigenschaften bei Schiebe- und Tragepassagen sowie das faire Preis-Leistungs-Verhältnis.

Vorteile:

  • speziell für Gravel und Bikepacking entwickelt
  • hoher Gehkomfort
  • wetterfestes Obermaterial
  • SPD-kompatibel
  • attraktiver Preis

Geeignet für: Mehrtagestouren, Gravel-Bikepacking und Abenteuer bei jedem Wetter.

ROSE Adventure All Season Shoe

Wo kann man Bikepacking-Schuhe kaufen?

Eine große Auswahl an Gravel- und Bikepacking-Schuhen findest du bei folgenden Händlern:

  • Gravel-Schuhe bei Decathlon ansehen
  • SPD-Schuhe bei BIKE24 entdecken
  • Lake Gravel-Schuhe ansehen
  • Gravel-Schuhe bei bike-components vergleichen

Redaktionstipp

Wenn du überwiegend auf Gravelwegen unterwegs bist, empfehlen wir einen SPD-kompatiblen Gravelschuh mit mittlerer Sohlensteifigkeit. Für die meisten Bikepacker stellt der Northwave X-Trail Plus oder ein vergleichbares Modell derzeit den besten Kompromiss aus Komfort, Gehfähigkeit und Effizienz dar. Wer vor allem sportlich unterwegs ist, greift zum Shimano RX910, während preisbewusste Einsteiger mit dem Triban Gravel 500 hervorragend starten können.

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Häufige Fehler beim Kauf von Bikepacking-Schuhen

Zu steife Rennradschuhe wählen

  • Bikepacking beinhaltet oft längere Laufpassagen. Reine Rennradschuhe sind dafür ungeeignet.

Schuhe zu klein kaufen

  • Auf langen Touren schwellen die Füße an. Mehr Platz bedeutet mehr Komfort.

Zu wenig Profil

  • Bei Schotter- und Bergtouren kann mangelnder Grip schnell zum Sicherheitsrisiko werden.

Nur auf Gewicht achten

  • Ein paar Gramm weniger helfen wenig, wenn der Schuh nach acht Stunden unbequem wird. Komfort ist beim Bikepacking wichtiger als Minimalgewicht.

Fazit: Die besten Schuhe fürs Bikepacking

Den perfekten Bikepacking-Schuh gibt es nicht, wohl aber den passenden Schuh für deinen Einsatzzweck. Für die meisten Bikepacker bieten SPD-kompatible Gravel- oder MTB-Schuhe mit mittelsteifer Sohle die beste Mischung aus Effizienz, Komfort und Alltagstauglichkeit. Wer vor allem auf Gravelwegen unterwegs ist, profitiert von leichten Gravelschuhen mit guter Belüftung. Für technische Trails und Alpenabenteuer sind robuste MTB-Schuhe mit viel Grip die bessere Wahl.

Am Ende entscheidet jedoch vor allem die Passform. Ein perfekt sitzender Schuh bringt auf einer mehrtägigen Bikepacking-Tour deutlich mehr als die leichteste Carbonsohle oder der neueste Verschlussmechanismus. Wer seinen Füßen genügend Platz gibt und auf einen guten Mix aus Pedal- und Gehkomfort achtet, wird auch nach hunderten Kilometern noch entspannt in die Pedale treten.

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FAQ: Häufige Fragen zu Bikepacking-Schuhen

Brauche ich spezielle Schuhe fürs Bikepacking?

Nein, zwingend notwendig sind spezielle Bikepacking-Schuhe nicht. Allerdings bieten Gravel- oder MTB-Schuhe deutlich mehr Komfort, bessere Kraftübertragung und mehr Halt auf Schotter, Trails oder bei Tragepassagen. Für mehrtägige Touren lohnt sich die Investition in passende Schuhe in jedem Fall.

Sind Klickschuhe oder Flatpedal-Schuhe besser fürs Bikepacking?

Das hängt vom Einsatzbereich ab. Klickschuhe mit SPD-System bieten eine effizientere Kraftübertragung und sind ideal für lange Gravel- und Reisetouren. Flatpedal-Schuhe punkten dagegen mit mehr Bewegungsfreiheit und besserem Gehkomfort auf technischen Trails oder bei häufigen Schiebepassagen.

Welche Schuhe eignen sich für Gravel-Bikepacking?

Für Gravel-Bikepacking empfehlen sich leichte SPD-kompatible Gravelschuhe mit mittlerer Sohlensteifigkeit. Sie kombinieren effizientes Pedalieren mit ausreichend Komfort beim Gehen und sind damit die ideale Wahl für lange Tage im Sattel.

Wie steif sollte die Sohle eines Bikepacking-Schuhs sein?

Eine mittelsteife Sohle gilt als optimal. Zu steife Rennradsohlen erschweren das Gehen, während sehr weiche Sohlen Kraft beim Pedalieren kosten. Bikepacking-Schuhe sollten einen guten Kompromiss zwischen Fahr- und Gehkomfort bieten.

Kann man mit SPD-Schuhen gut laufen?

Ja. Moderne Gravel- und MTB-Schuhe besitzen versenkte SPD-Cleats, wodurch das Gehen deutlich angenehmer ist als mit klassischen Rennradschuhen. Viele Modelle eignen sich problemlos für längere Schiebe- oder Tragepassagen.

Welche Bikepacking-Schuhe sind bei Regen geeignet?

Für wechselhafte Bedingungen empfehlen sich wasserabweisende Modelle wie der ROSE Adventure All Season Shoe oder Schuhe mit wetterfestem Obermaterial und robuster Außensohle. Bei längeren Touren können zusätzlich wasserdichte Überschuhe sinnvoll sein.

Sollte man Bikepacking-Schuhe größer kaufen?

Ja, viele erfahrene Bikepacker wählen ihre Schuhe leicht größer. Auf langen Etappen können die Füße anschwellen. Etwas zusätzlicher Platz im Zehenbereich erhöht den Komfort und hilft, Druckstellen zu vermeiden.

Welche Schuhe eignen sich für Bikepacking-Einsteiger?

Einsteiger fahren mit komfortablen SPD-Gravel- oder MTB-Schuhen am besten. Modelle wie der Triban Gravel 500 oder der ROSE Adventure All Season Shoe bieten ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ausreichend Komfort für die ersten Abenteuer.

Kann ich normale Laufschuhe fürs Bikepacking nutzen?

Für kurze Touren ist das möglich. Auf längeren Strecken fehlt normalen Laufschuhen jedoch die notwendige Stabilität und Kraftübertragung. Dadurch ermüden Füße und Beine deutlich schneller als mit speziellen Bikepacking-Schuhen.

Welche Schuhe nutzen erfahrene Bikepacker?

Die meisten erfahrenen Bikepacker setzen auf SPD-kompatible Gravel- oder MTB-Schuhe mit gutem Gehkomfort. Besonders beliebt sind Modelle von Shimano, Northwave, Lake, Crankbrothers und ROSE, die eine ausgewogene Mischung aus Komfort, Haltbarkeit und Effizienz bieten.

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