Wer auf Reisen oder in seinem Auslandsjahr fast täglich zum Surfen kommt, fühlt sich automatisch allzeit bereit für weitere Sessions im Meer. Für all jene unter uns, die nicht das ganze Jahr an der Küste leben, wirkt es ziemlich ernüchternd, als “landlocked Surfer” nach dem Trip wieder in die Stadt zurückzukehren.

Schon wenige Monate ohne Surf und unsere spezifischen Muskeln sowie die Kondition, die wir uns aufgebaut haben, schwindet langsam aber sicher. Wie auch immer, es gibt viele Wege, auch an Land fit zu bleiben, um dann im Meer sofort wieder durchzustarten.

Wir haben dir hier passende Sportarten zusammengetragen, die dich fit halten, um auf dem Board schneller an dein altes Niveau anknüpfen zu können.

Schwimmen

Schwimmen als Wassersport scheint wohl auf den ersten Blick der beste Sport für Surfer zu sein, doch dabei sollte auf ein paar Details geachtet werden. Zwei Einheiten in der Woche mit einer halben Stunde Brustschwimmen mag sich zwar positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken, doch wenn es um die Surffitness geht, reicht das leider nicht aus.

Stattdessen solltest du dich jedesmal, wenn du zum Schwimmen gehst, auf einen anderen Teil deines Körpers konzentrieren. Lege bei einer Trainingssession nur auf deine Paddelbewegung und die Stärkung der Arme wert, beim nächsten Mal solltest du dich auf deine Beine konzentrieren, so kannst du von Woche zu Woche dein individuelles Workout so zusammenstellen, wie du es magst!

Yoga

Yoga und Surfen gehen Hand in Hand. Deshalb machen viele Surfer vor dem Surfen erst mal eine kleine Yogasession am Strand.

Natürlich solltest du deine Yogaroutine das ganze Jahr über verfolgen und nicht nur im Sommer.

Die Videos von Lucy Foster helfen dir, Yoga von daheim aus weiterzuführen. Alternativ kannst du dich auch bei einem Yogakurs anmelden!

Klettern

Ein Favorit vieler Surfer, die in der Stadt festsitzen: Klettern ist im Grunde das Beste Training, ohne die Stadt dabei verlassen zu müssen. Egal, ob In- oder Outdoor, klettern beansprucht all deine Surfmuskeln.

Klettern fördert den selben Mix aus Arm- und Beinkraft, den man auch beim Take-Off braucht. Außerdem stärkt es deinen Rumpf, was dir wiederum eine bessere Balance verleiht, wenn du das nächste Mal auf dem Board stehst.

Laufen

Man mag es zwar am Anfang nicht glauben, aber Laufen bietet auch Surfern einen unabdingbaren Vorteil: Ausdauer.

Laufen ist wohl eine der besten Möglichkeiten, seine Ausdauer aufrecht zu halten.

Der morgendliche Lauf durch die Kälte und der Wille auch die letzten Kilometer zu Ende zu bringen, werden sich spätestens das nächste mal auf dem Board auszahlen.

Verbringe den Winter in deinen Laufschuhen und staune über dich selbst, wenn du im Sommer m Meer auf einmal viel länger im Wasser bleiben kannst, als jemals zuvor.